如何保养卵巢呢?卵巢保养一直以来都是女性关注的话题，微微健康网专题频道就给大家介绍一些卵巢保养精油和保养卵巢的食物，帮助广大的女性朋友们进行卵巢保养，避免卵巢早衰。

　　1、戒烟少喝酒

　　抽烟喝酒本身就会影响健康，女性抽烟喝酒还会影响到卵巢的健康，过量就很可能导致内分泌失调、卵巢萎缩等。

　　2、保持良好心态

　　都市人工作压力大，女性工作要劳逸结合，不要过分操劳。压力过大会导致失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱，这样会令体内的酸性物质沉积而引起癌症分发生。

　　另外压力也会导致精神紧张、毒火内陷等，这样会大大影响到卵巢的健康!所以一定要保持良好的心态，空余的时候可以听歌、看电影减压，多参加朋友的聚会，多试着短途旅游来调节身心。

　　3、注意加强体育锻炼

　　一定要找机会去运动，每天至少半小时，增强体质，提高免疫力。而且最好在阳光下运动，这样可以减少体内酸性物质的形成。酸性物是引起癌症的重要成分。

　　4、规律生活      推荐文章：卵巢保养吃什么 

　　睡眠要规律，进食要规律，运动也要规律。生活要过得井井有条，让身体产生良好的习惯，不要彻夜玩乐或通宵作业，这样才能让身体处在一个规律的状体上，卵巢的健康也会得到保障。

　　5、保持清洁

　　无论是穿着的衣物，还是生活的环境，亦或是入口的食物都应该保持清洁卫生。内衣裤一定要勤换洗，经期来临时要选用纯棉的卫生巾，并且要按时更换。勤洗澡，保持阴部的清洁。居住的环境要保持卫生，做好通风的工作，减少虫螨的繁殖，多栽种绿色植物，吸收油漆中含有的致癌物质。

　　正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。